16 Steps to Slow Down Your Mind 這是一場比想像中更細膩的 Hair Spa我從沒想過，洗頭可以如此充滿神聖感 從香氣吸嗅、ASMR 臉部清潔到蒸氣導入、頭皮沖水一共 16 個步驟像是一場為神經設計的感官實驗 ✦ 開場：溫和啟動五感（ASMR 環節） 換上療程服後，我選了適合泰國氣候的檸檬香茅精油它常見於東南亞傳統療法，有助於提神醒腦、提升專注、抗菌淨化氣味清爽，不刺鼻，剛好適合打開感官的序章 搭配頌缽、音叉與鐘聲的聲音療癒再用羽毛輕撫臉部至肩部，觸覺被慢慢喚醒就像進入一場慢速調頻的夢境 ✦ 臉部與肩頸療程：細節的照顧 臉部清潔 → 去角質 → 刮痧按摩 → 敷面膜搭配穩定節奏的肩頸按摩這是整場療程中第一段「真的安靜」的時光讓肌膚與神經，一起沉入深處 ✦ 頭皮篇：感官高潮 第一次洗頭，再進一步加強沖洗泡泡細緻、水溫剛好，並加入輕柔的頭皮按摩 接著塗上角蛋白護髮膜，進入深層修護流程 最讓我印象深刻的是蒸氣從頸後緩緩升起，整顆頭被溫暖地包覆像是一場靜靜進行的療癒擁抱，讓我感到前所未有的安全感 ✦ 額外觸感：溫石手部按摩 兩顆熱石沿著手臂來回滾動溫度恰到好處，不僅僅是形式，而是真正的放鬆照顧 ✦ 環形水療：越式洗頭的經典儀式 最後的環形水圈沖洗180 度的水柱包覆頭皮與髮絲，水流安靜、均勻像是一場靜謐的水療冥想，整個人完全放空 整體搭配非常完美但我個人還是偏愛蓮蓬頭略帶力道的觸感（笑） ✦ 結尾：靜靜把我帶回現實 吹乾頭髮後，一杯溫熱的茶與鳳梨果醬餅乾上桌讓這場療程緩緩落地，身心安穩著陸 這不是一場驚呼連連的浮誇體驗而是透過細節，靜靜累積出「細緻的鬆」按摩師的節奏穩定、安靜，讓我卸下防備、慢慢敞開 從視覺、嗅覺、聽覺、觸覺到味覺一層層舒緩了過度運轉的腦袋也悄悄安撫了焦躁的心 ✦ 幾個我個人覺得 NG 的段落：  Every person deserves to experience Read more

Catching up with two familiar faces 今晚和兩位前公司的同事共進晚餐我們曾經在同一個地方努力過現在，他們正走在截然不同的職涯路上 ✦ 轉職後的軌跡：SaaS & 軟體專案管理 前同事 A，目前在 SaaS 公司（Software as a Service）工作這是一種「以訂閱形式提供軟體服務」的商業模式 他負責導入人資系統包括 HRM（人力資源管理）與 HRD（人力資源發展）兩大領域 在協助中小企業上線的過程中他接觸了各種不同的經營風格也見識了許多老闆與老闆娘的個性與決策模式像是在閱讀一部部活生生的人性百科 前同事 B，則成為軟體公司的專案經理（PM）是客戶與工程師之間的重要橋樑 他需要理解 UI（使用者介面）與 UX（使用者體驗）的概念並使用 Figma、繪製 Wireframe讓需求能具體呈現在每一次討論與交付中 從客製網站的提案、開發到維護每一個專案的節奏與完成度，都是他親自落實 ✦ 前輩的一句話，給了我新的思考方向：「如果你想走講師這條路，可以從 B2B（企業對企業）開始，先建立 showcase，對從 0 到 1 很有幫助。」 這也讓我再次思考——每一次的 catch up，不只是敘舊而是認真觀察他人走的路並默默回望自己，想走向什麼樣的未來 ✦ 我記住的提醒「任何工作都需要耐心，但更重要的是——不是去證明你有多懂，而是看你能不能用最簡單的方式，讓別人也能聽懂。」 Always stay curious and humble — there’s something to learn from everyone. Read more

A flame that whispers next to your ear 今天初次體驗「耳燭療程」 那聲音——像火在耳邊燃燒是白噪音，也是無法忽略的存在它不會燙，但會讓人心癢癢 是一種你想控制它卻又無能為力的感覺 ✦ What is Ear Candling?耳燭（Ear Candling）是一種來自民俗療法的放鬆方式據說可能起源於古代的北美、埃及或亞洲文化如今常見於 SPA 或芳療療程中用來營造一種貼近耳際的溫熱感、放鬆感 它的方式是將一根中空的錐狀天然蠟燭輕放於外耳道口（不深入耳內）再點燃另一端火焰燃燒時會產生微微的熱與劈啪聲像一場儀式感十足的耳邊旅程 ✦ 傳統宣稱的療效（僅供參考，非醫療建議） 醫學研究指出：耳燭無法有效清除耳垢或改善耳疾殘留物多來自蠟燭本身，不建議自行操作亦不適用於兒童、耳膜破損或耳部感染者 ✦ 留在我身上的，是不平衡的狀態身體感覺被照顧了但這次的按摩師讓我感到被簡單粗暴地對待心反而比身體還要不適 我想這提醒了我：感官體驗不只是形式療癒的關鍵，也來自人的「手」與「心」 這場體驗的結尾是一杯稍甜的桂圓紅棗熱茶又甜又熱，但傷痛已經造成 Ear candling felt a little too intimate 哈囉！我是 Pei一位跨界創意專案製作人CCPP 我的背景橫跨幾個不同領域：美術、音樂、App 活動企劃、知識型產品，以及精油芳療。目前正在成為一位跨領域芳療師的路上，也創立一個以藝術與香氛為主的療癒品牌 maf club 歡迎你來到我的跨樂宇宙 Read more

Hello, Heaven, and everything in between YUNGBLUD 的〈Hello Heaven, Hello〉像是一場從迷惘、崩解到重啟的感官旅程 ✦ 第一段：冰冷雪地裡的奔馳MV 開場YUNGBLUD 上空站在雪地裡，視覺衝擊感十足吸血鬼式搖滾的他，披著大衣騎著黑馬馳騁在白色世界中像是在逃亡，也像在尋找自由 ✦ 第二段：搖滾與失控之間空間突然轉換成黑白搖滾現場黑眼線、彩帶、吶喊、混亂就像他在這段歌詞裡唱的： I don’t know if I can make it, I don’t know if I can change itBut I know it’s how I feel, even if it isn’t real 這首歌從頭到尾，都像在問你： “Tell me, do you wanna feel alive?” ✦ 第三段：倒帶與重啟隨著畫面快速倒轉、節奏加快加入輕快吉他與電子音效風格突然變得溫柔，甚至有點王子感 這段合成器的聲音讓我直接想到 Owl Read more

Art heals in more than one way 今天受邀參加由「艾鍊管顧」舉辦的講師療癒繪畫活動，地點在「The Escape Artist 落跑藝術家」 ✦ 沒有主題？其實我們的眼神早就透露了答案 原本這場活動沒有設定主題 但林慧老師似乎察覺大家眼中的迷茫她立刻給了我們一個方向：「愛慕」 一個溫柔又有力量的主題像是把我們帶回了自己與世界之間的連結 ✦ 當藝術成為依附：從空白畫布開始 EA 主理人文珊與工作人員，從繪畫工具開始細細介紹 讓一群手足無措的藝術家們找到第一筆下筆的勇氣 每個人都從陌生走向投入我們不需要是畫得「好」的人 而是在過程中——用顏色與形狀回應自己的情緒五顏六色的壓克力顏料，在畫布與手指之間任性遊走 ✦ 藝術的本質，是一場療癒的選擇 有人選擇完成作品也有人選擇將畫面刷白，回歸空白 「回到原點」這個行為對我來說也是一種藝術，它象徵一種勇敢重啟的自由 藝術從來都不是要取悅別人而是用某種方式，讓我們在過程中重新觸碰自己 ✦ 空間、故事、笑聲，讓午後成為一場禮物 EA 是一個很療癒的娛樂繪畫空間這裡不只可以畫畫還有下午茶、酒水、經典華語歌陪伴 加上林慧老師不時響起的爽朗笑聲每一個人彷彿都回到學生時代最放鬆的狀態 主理人文珊也分享了她如何從這裡的「老顧客」變成了「老闆」 她說：因為捨不得這個空間消失所以決定自己接下來守護它，讓更多人有機會來這裡放鬆與創造 今天的午後不只畫了畫也將我的內心又打開了一個小細縫——那捨不得陽光照進的深處 I’ve already fallen in love with the texture of oil paint…第一幅抽象畫越來越有藝術家的樣子了嗎？ 哈囉！我是 Pei一位跨界創意專案製作人CCPP 我的背景橫跨幾個不同領域：美術、音樂、App 活動企劃、知識型產品，以及精油芳療。目前正在成為一位跨領域芳療師的路上，也創立一個以藝術與香氛為主的療癒品牌 maf club 歡迎你來到我的跨樂宇宙 Read more

This is not just a card — it’s a signal 💌 我一直還沒介紹關於這張籌備數月、充滿實驗性的「沉浸式問卷體驗卡片」 它不是那種你填了就能立刻拿折扣、抽獎的問卷 我只是想試著用這張卡片慢慢靠近一些可能對頻的人 也是我在這段轉型期裡用來探索連結、辨識頻率的一種方式 ✦ 能量感知型創作者的反向操作 我選擇「當面發送」不是因為我喜歡社交 而是某種直覺告訴我這件事要「反著做」，才會對 社交很耗我的能量但我總想自己試試看那些不太有效率、但直覺覺得對的方式 有時候覺得自己像個明知故犯的創作者 在轉型期的這段路上我就這樣走走看看 看有沒有人也在和我一樣的頻率上移動 在對的時間來臨前我選擇用一種費力但有溫度的方式 試著靠近那些可能的連結 ✦ 日更、自律、排程，還是靈感？ 做自媒體的人常說要日更、要排程、要自律 但我這種藝術家靈魂真的很依賴靈感與能量流 有些貼文我就是想配音樂但 Meta 排程偏偏不能加音樂，笑鼠…懂的就懂  ✦ 多重身分裡的我，還在找節奏 明明該整理網站明明該用力想想maf club 接下來該持續發什麼主題 但 CCPP 的發文也不能停哪一邊都不能丟下哪一邊也都在等我自己先有答案 我知道該取捨我也知道不能什麼都抓 但此刻的我只想先坦白說一句： It’s easier to please others than to truly satisfy myselfplease allow me to give Read more

Twisted, Stretched, and… Sweet? First Thai Massage Experience 自從開始學習芳療，研究按摩手法之後當我再次體驗按摩時，身體的感受變得不同了 ✦ 泰式按摩初體驗 Thai Thai 特色五合一按摩從洗腳開始逐步釋放身體的緊繃感 再來移動到躺椅區從小腿壓揉捏到 足、肩、頸、頭、手部 按摩時保持清醒感受每一寸肌膚的變化 就像是一場 沉浸式的五感探索當身體的知覺被重新喚醒感官也變得細膩起來 ✦ 印象最深刻的瞬間 低著頭時按摩師用膝蓋抵住我的背慢慢伸展 肩膀被手肘一節一節撥開像是筋膜被梳理 最後，手臂被穩穩抓住往上拉伸 帶來強烈的延展感 過去我大多體驗過 油壓、指壓而「泰式按摩」更像是一場按摩師共舞的身體拉扯 不像被動地「接受按摩」更像是在「探索身體的最大張力」 在五感體驗的訓練中這種「動態的放鬆」是一種非常不一樣的方式 當身體的張力被逐漸拉開彷彿每個關節、每條筋膜都在學習如何釋放、如何適應變化 ✦ 五感落差 結束後按摩師端上了一杯帶著濃郁甜香的茶 但這股甜味和剛剛的按摩體驗完全不搭 身體才剛經歷了一場大幅度的伸展與釋放全身的筋骨才剛被拉開活絡起來 此刻更想來點清爽的草本氣息 結果這一口極甜的茶反而讓人有點不適應 這讓我想到按摩的結束真的只能是一個句點嗎？ 身體剛剛經歷的變化有沒有一個更順暢的收尾？ 如果「感官體驗」是一個故事那麼最後一章，應該如何自然地銜接到日常？ 不只是從伸展回到靜止，而是從放鬆——— 回到自己 Also got some cultural shocks at NANA Turns out “mild spicy” in Thailand Read more

Begin a Meditation Journey in Bangkok  託音樂治療師朋友在曼谷學術交流的福我即將踏上前往泰國的旅程 這次特別預約了一堂冥想課程（Meditation）由擁有豐富健康與養生專業背景的 Dr. Adrish Brahmadatta 親自授課 ✦ 身心靈放鬆，真的那麼難？ 最近在籌備感官體驗課程同時透過沉浸式問卷了解大家的習慣和需求 我發現「冥想」是大部分人曾經想體驗卻還沒有機會去做的活動 但其實，我們每天都活在一種高速切換的狀態： 所以，「冥想」到底是解答，還是另一種無法落實的理想？ ✦ 冥想，對我來說是什麼？ 過去，我曾透過他人引導來進行冥想也時常做一些 活在當下的怪事  但對我來說「冥想」這件事還是有點遙遠虛幻 畢竟我們的注意力早已習慣被外界牽引靜下心來 談何容易？ 睡得著、睡的好就要偷笑了 ✦ 除了滿心期待的泰菜，還有心靈饗宴 這次，難得有機會前往泰國親身體驗跟隨第一線老師學習 我想讓自己 真正沉浸在這門學問裡也試著找到答案—— 「冥想，真的是焦慮時代的解方嗎？」 等我體驗完再來跟大家分享！ Looking forward to the Bangkok trip ka 哈囉！我是 Pei一位跨界創意專案製作人CCPP 我的背景橫跨幾個不同領域：美術、音樂、App 活動企劃、知識型產品，以及精油芳療。目前正在成為一位跨領域芳療師的路上，也創立一個以藝術與香氛為主的療癒品牌 maf club 歡迎你來到我的小宇宙 Read more